将进入高发期！厦门疾控发布提醒！
霜降已过 立冬将至
天气多变
正是秋冬季传染病的流行季节
厦门市疾控中心根据我市传染病和突发公共卫生事件监测数据，结合国内外传染病疫情动态，经专家会商评估，预计2023年11月份厦门市民需注意以下几种疾病。
中国疾控中心近日发布最新提醒
我国逐渐进入流感高发期
“目前我国流感活动处于中低水平但呈上升趋势。”中国疾控中心病毒病预防控制所国家流感中心主任王大燕介绍，在我国南方省份，9月以来出现甲型H3N2亚型为主导的流感活动升高，与乙型Victoria系流感病毒共同流行。而在北方个别省份，10月以来开始出现流感活动升高，以甲型H3N2亚型为主。
王大燕表示
预计我国南方省份、北方省份
会逐渐进入流感高发期
并出现秋冬季的流感流行高峰
将呈季节性流行
在此期间，流感聚集性疫情可能会增多，聚集性疫情主要发生在学校、幼托机构、养老机构等人群密集的场所，要注意提前做好防控准备。
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病。流感不同于普通感冒，一旦感染，常突发高热，体温可达39℃—40℃，同时出现头痛、肌肉酸痛等全身性症状表现。
▶ 主要预防措施：
接种疫苗
最有效的措施就是每年接种流感疫苗。建议6月龄及以上且无接种禁忌的人，特别是老人、儿童和慢性病群体，应每年及时接种流感疫苗，可显著降低罹患流感和发生严重并发症的风险。
保持良好的个人卫生习惯
比如，勤洗手，戴口罩，咳嗽喷嚏掩口鼻；居家常打扫，勤通风；生活作息有规律，均衡饮食适度运动，这些都助于保持免疫力，抵御流感。
注意防寒保暖
一旦出现发热、咳嗽等症状，请佩戴好口罩，及时前往医院就诊。
诺如病毒胃肠炎是由诺如病毒引起的急性肠道传染病，主要通过“粪-口”途径传播，具有发病急、传播快、范围广等特点，每年10月到次年3月是诺如病毒胃肠炎的高发季节，常在学校、托幼机构、养老院等人群聚集单位引起暴发和流行。
一旦感染诺如病毒，成年人主要表现为腹泻，而儿童则以呕吐为主。诺如病毒目前没有疫苗，也没有特效药。因此，做好预防很关键！
▶ 主要预防措施：
勤洗手、喝开水、吃熟食
生活中，大小朋友都要注意手卫生，饭前便后要洗手，外出归家要洗手，触摸口鼻要洗手。天气渐冷，多喝温开水，少吃生冷食品。
注意食品安全卫生
蔬菜、水果和贝类可能携带诺如病毒，因此，食用前一定要认真清洗，水果最好削皮，采购新鲜贝类海鲜，煮熟煮透方可食用。
学校和托幼机构加强晨午检
如果发现患儿，需尽早隔离治疗。患儿多出现突发性呕吐，应注意规范处理，并加强通风和消毒，避免发生聚集性疫情。
居家隔离休息
诺如病毒感染大多为自限性疾病，患者需居家隔离休息，适当补充水分，注意观察病情，必要时及时就医。同时，做好家庭消毒，避免传染家人。
妥善处理诺如病毒感染者的吐泻物是阻断诺如病毒传播的关键！建议在处理患儿吐泻物时，要佩戴手套、口罩等防护用品；清理时吐泻物用含氯消毒液彻底清除干净，器具浸泡消毒至少30分钟以上，场所注意通风；清理后一定要认真洗手。
水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极强，多发于冬春季节。水痘病人是主要传染源，可通过飞沫和直接接触传播，人群普遍易感，多见于儿童和青少年。
感染水痘病毒后，患者可出现发热、头痛、咽痛、咳嗽等症状，继而出现有特征性的红色斑疹—丘疹—水泡。皮疹以躯干部最多，头面部次之，四肢较少。
▶ 主要预防措施：
及时接种水痘疫苗
接种水痘疫苗是预防水痘最有效、最经济的预防措施。建议适龄儿童及时、全程接种水痘疫苗。
良好生活卫生习惯
注意定期打扫，平时勤洗手、勤换衣物，勤晾晒衣被；经常开窗通风，保持空气流通。生活上，注意作息规律、合理膳食、充足睡眠、适度运动，这些都能维持机体免疫力，防范感染水痘。
远离水痘患病儿童
在水痘流行期间，宝爸宝妈尽量少带孩子去空气不流通的室内场所，多去参加户外活动。注意远离患病儿童。
居家隔离休息
感染了水痘，要居家隔离休息，不要带病上学，不随意接触其他孩子。家长要留心孩子的病情，避免孩子用手挠抓，引发感染。如出现持续高热，咳喘，烦躁不安，应及时就医。
根据厦门市近几年的
食源性疾病事件监测结果
11月份需重点关注
细菌性食物中毒、毒蘑菇中毒
细菌性食物中毒是指由于食物被细菌或其毒素污染后，人体摄入引起的中毒表现，引起我市食物中毒常见的致病菌包括金黄色葡萄球菌、蜡样芽胞杆菌、副溶血性弧菌、沙门氏菌、致泻性大肠杆菌。细菌性食源性疾病全年皆可发生，在夏秋季高发，进入11月天气虽然渐凉，但我市细菌性食物中毒仍然时有发生。
▶ 主要预防措施：
外出就餐时应选择食品安全等级高的餐馆
注意个人卫生，饭前便后勤洗手，养成良好的卫生习惯；不暴饮暴食、不喝生水、不吃生冷食品，养成良好的饮食习惯。
注意食品卫生
食品需在低温或阴凉通风处存放，现做现吃；食品加工时注意生熟分开、烧熟煮透，剩食需及时放冰箱，食用前要彻底加热，重复加热不超过一次。
秋冬季是心脑血管疾病的高发季节。寒冷刺激，血管易收缩,血液粘稠度高，极易诱发心肌梗塞、脑卒中、猝死等心脑血管疾病。
▶ 主要预防措施：
1、防寒保暖。尤其是既往有脑血管疾病的老年人，要适时加衣，避免受凉。
2、严格控制血压、血脂、血糖。清淡饮食，多吃蔬菜、水果。
3、戒烟戒酒。
4、劳逸结合，规律作息。
5、适时适度锻炼。活动前热身，不过于剧烈。
6、谨防跌倒意外。
7、保持情绪稳定。
8、定期体检。
9、遵医嘱按时服药，控制好基础疾病。
凉风起，秋意浓，气候多变温差大。随着秋冬季光照时间变短、强度变弱，身上衣物增多、平衡功能下降，极大地增加了老人跌倒/坠落发生的危险性。
▶ 主要预防措施：
1、增强防跌倒意识，加强防跌倒知识和技能学习；
2、坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生；
3、选择适当的辅助工具，将拐杖、助行器及经常使用的物件等放在触手可及的位置；
4、鞋子要合适，鞋对于老年人而言，在保持躯体的稳定性中有十分重要的作用；
5、避免走过陡的楼梯或台阶，上下楼梯、如厕时尽可能使用扶手，转身、转头时动作一定要慢；
6、放慢起身、下床的速度，避免睡前饮水过多以致夜间多次起床；
7、积极防治骨质疏松，老年人要加强膳食营养，保持均衡的饮食，适当补充维生素D和钙剂。
厦门日报社新媒体中心出品
记者：陈莼 综合 厦门疾控、新华社
编辑：施璐玮 值班主任：蔡萍萍
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